Спортсмен

19 лучших цитат Джека Лалана

Какой фильм посмотреть?
 

Джек Лаланн был известным американским гуру фитнеса и питания, а также оратором мотивации. Он представляет себя как сахароголик и наркоман нездоровой пищи до 15 лет, но его вдохновила публичная лекция о пользе хорошего питания. Пионер здорового питания Пол Брэгг организовал ту лекцию.

Кроме того, он вел множество телевизионных программ о фитнесе и написал много книг о фитнесе и здоровье, в том числе о правильном питании.

В 1936 году он открыл один из первых фитнес-залов страны в Окленд, Калифорния. Он изобрел различные тренажеры, такие как блоки, разгибания ног и тренажер Смита. Помимо всего этого, он тренировал пожилых людей и инвалидов, чтобы повысить их силу. Вы можете найти 19 его лучших цитат, которые направят вас на путь победы.

Джек Лаланн о физических упражнениях и питании

Джек Лаланн о физических упражнениях и питании

Вы не можете избавиться от этого с помощью одних упражнений. Вы можете выполнять самые энергичные упражнения и сжигать только 300 калорий за час. Если у вас жир на теле, упражнения укрепляют и тонизируют мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это жир! - Джек Лаланн

Я делаю это как терапию. Я делаю это, чтобы сохранить жизнь. Всем нам нужна небольшая дисциплина. Физические упражнения - моя дисциплина ». Джек Лаланн

Да, упражнения - это катализатор. Вот что заставляет все происходить: ваше пищеварение, ваше выделение, ваша сексуальная жизнь, ваша кожа, волосы - все в вас зависит от кровообращения. А как увеличить кровообращение? - Джек Лаланн

Помните: ваше тело - ваш раб; это работает для вас. Джек Лаланн

16 лучших цитат Эдди Холла

Так много пожилых людей, они просто сидят целый день и не делают никаких упражнений. Их мышцы атрофируются, и они теряют свою силу, энергию и жизнеспособность из-за бездействия ». Джек Лаланн

Необязательно называть это Богом или Иисусом. Для многих это религиозный обман, но вы должны верить, что природа и духовные предметы окружают нас. Вот что нас сюда привело! Я благодарю Вселенную за это каждый день своей жизни ». Джек Лаланн.

Сосредоточьтесь на проблемных зонах, силе, энергии, гибкости и всем остальном. Может быть, ваша грудь дряблая, или бедра или талия нуждаются в тонусе. Кроме того, вам следует менять свою программу каждые тридцать дней. Это ключ ». Джек Лаланн.

8thиз 19 цитат Джека Лалана

Я ем только рыбу - ни курицу, ни индейку, только рыбу. Я получаю весь свой белок из рыбы и яичных белков ». Джек Лаланн.

Взгляните на среднюю американскую диету: мороженое, масло, сыр, цельное молоко и все эти жиры. Люди не осознают, сколько всего этого вы получите к концу дня. Высокое кровяное давление возникает из-за всего этого жирного питания. Джек Лаланн

Они думали, что спортсмены, которые работали с моей системой, не смогли бы бросить мяч, потому что у них были бы слишком скованы мускулы. Это заблуждения, через которые мне пришлось пройти около 40 лет ». Джек Лаланн.

Что вам нужно сделать, так это взять рулетку и начать измерять кишечник. Затем вы начинаете тренироваться и начинаете правильно питаться до тех пор, пока этот кишечник не приближается к тому, что было, когда вам было 20 лет. Тогда вы узнаете, каким должен быть ваш вес ». Джек Лаланн

9 лучших цитат Джека Джонсона

Я предпочитаю видеть, как вы пьете бокал вина, чем стакан молока. Так много людей пьют кока-колу и все эти безалкогольные напитки с сахаром. В некоторых из этих напитков содержится 8 или 9 чайных ложек сахара. Какая польза от жизни, если у вас нет того, что доставляет немного удовольствия? - Джек Лаланн

сколько лет жене Криса Коллинсворта

По упражнениям. Я скажу вам одну вещь: вам не всегда нужно быть в пути. Я много сижу, много читаю и смотрю телевизор. Но я также тренируюсь по два часа каждый день в своей жизни, даже когда я в дороге ». Джек Лаланн

Вы знаете, сколько калорий в масле, сыре и мороженом? Вы бы подняли свою собаку утром, чтобы выпить чашку кофе и пончик? - Джек Лаланн

Я разговаривал с целой группой миллионеров, руководителей Microsoft. Боже, я развел этих парней? Джек Лаланн

Если у вас большой живот и вы начнете приседать, вы станете больше, потому что нарастите мышцы. Тебе нужно избавиться от этого жира! Как избавиться от жира? Изменив свой рацион. Джек Лаланн

17thиз 19 цитат Джека Лалана

Вероятно, миллионы американцев встали сегодня утром с чашкой кофе, сигаретой и пончиком. Неудивительно, что они больны и в них виноваты Джек Лаланн.

Единственный способ избавиться от лишнего жира - это меньше есть и больше заниматься спортом ». Джек Лаланн.

Мы не знаем всех ответов. Если бы мы знали все ответы, нам было бы скучно, не так ли? Мы продолжаем искать, искать, пытаемся получить больше знаний ». Джек Лаланн