Этот суперпродукт - один из ключей Тейлор Свифт к похуданию.
Тэйлор Свифт одна из крупнейших поп-звезд в мире. Ее сценические шоу - это настоящие подвиги на выносливость, требующие от певицы бегать, бегать, танцевать и трясти ее часами напролет, при этом оставаясь в полной гармонии со своими песнями.
Хотя многие звезды могут полагаться на танцоров на бэк-вокале, которые проводят большую часть своих выступлений на сцене, Быстрый любит много работать, чтобы оставаться в идеальной форме для своего образа жизни поп-звезды.
Как Тейлор Свифт остается в форме?
Тейлор Свифт | Фрейзер Харрисон / Getty Images
Тейлор Свифт определенно работает в тренажерном зале, чтобы поддерживать свою стройную, стройную фигуру. Свифт любит регулярные кардиотренировки помогает развить выносливость и регулярно тренируется на эллиптическом тренажере или беговой дорожке. Свифт также является известным поклонником « Тело Симоны »Тренировки.
Тренировки сжигают калории за счет серии движений, нацеленных на самые разные области тела. Участникам занятий (которые Свифт посещает в Нью-Йорке на регулярной основе) рекомендуется танцевать и двигаться в такт, весело проводя время, повышая тонус.
Свифт - не спортивная крыса, и ясно, что когда доходит до тренировок, она предпочитает веселые тренировки, включающие элементы ее выступлений.
Какая диета у Тейлор Свифт?
Посмотреть этот пост в Instagram
Хотя упражнения важны, диета также играет огромную роль в поддержании формы. Тейлор Свифт следует простому, реалистичному плану питания, который побуждает ее есть как «нормальный» человек. Она выявил что в течение недели она старается питаться как можно более здоровой, предпочитая салаты и легкие бутерброды тяжелым закускам, таким как паста или гамбургеры.
На завтрак Свифт любит сытно поесть гречневых оладий и жареного яйца, чтобы дать себе энергию для полноценной атаки дня - никакой лимонной воды и маленькой чашечки с фруктами для трудолюбивой певицы.
Тем не менее, по выходным Свифт любит побаловать себя «повседневной едой», такой как пицца, вино и печенье из ее любимой пекарни в Нью-Йорке. Певица любит готовить дома и является талантливым домашним поваром, предпочитающим рецепты от Ina Garten.
сколько стоит Пэт Райли
Свифт также является поклонницей Starbucks и всю неделю балует себя своим фирменным напитком - тонким ванильным латте, напитком без сахара, который все еще имеет немного сладости. Она уравновешивает свою привычку к кофеину большим количеством воды и по сообщениям выпивает около 10 бутылок воды каждый день.
Секретное оружие Тейлор Свифт для похудения
Хотя Тейлор Свифт, кажется, всегда остается стройной и подтянутой, бывают определенные случаи, когда Свифт чувствует необходимость действительно сократить количество калорий. Когда она пытается похудеть, Свифт переходит на семена чиа. Семена чиа - это крошечные серые семена, которые на первый взгляд не выглядят впечатляюще. Но при добавлении в воду семена расширяются, делая их более полноценной закуской.
У семян есть и другие преимущества для здоровья. По сообщениям , они содержат значительное количество белка, клетчатки и витаминов группы B.
Хотя их рекламировали как суперпродукты, некоторые эксперты указал Эти исследования не подтверждают использование семян чиа в качестве средства для похудания. Кроме того, они довольно калорийны, поэтому можно легко превысить рекомендуемый размер порции и непреднамеренно потребить слишком много калорий.
В случае с Тейлор Свифт, поскольку она регулярно занимается спортом и в целом ведет здоровый образ жизни, она, скорее всего, не употребляет семена чиа ежедневно, а скорее в качестве случайной диетической добавки.
