Жизнь

5 фитнес-подкастов, которые изменят ваш подход к тренировкам

Какой фильм посмотреть?

День недели:

Жанр:

Тип: Фильм Сериал

Устали слушать одни и те же старые ток-шоу и музыку? Хотите изменить образ жизни или вернуть чувство мотивации в свой фитнес-режим? Подкасты - отличный способ быть в курсе тенденций в фитнесе, а также полезные инструменты, позволяющие сохранять ориентированный на упражнения образ мышления. Более того, фитнес-подкасты могут помочь вам ставить цели и достигать их, предлагая полезные советы от экспертов в области фитнеса и питания.

Мы собрали пять самых популярных подкастов о фитнесе, каждый из которых придаст вашей тренировке уникальность и бодрость.

Источник: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner - отличный инструмент для тех, кому нужен безостановочный ритм для тренировок, основанных на темпе. Эти миксы от ди-джея Стива Бойетта улучшат вашу тренировку, а также помогут вам поддерживать постоянный ритм. Миксы могут быть организованы по количеству ударов в минуту (BPM), и это разнообразие может быть адаптировано к скорости вашей предпочтительной тренировки - даже для пешеходов. Новые миксы представляются в виде подкастов каждые две-три недели, так что у вас будет много новой музыки, с которой можно поэкспериментировать, у вас под рукой.

2. Шоу Джиллиан Майклс

Шоу Джиллиан Майклс, выпускаемое каждую неделю, - это отличное изменение ритма жизни для энтузиастов фитнеса. Дневной телеведущий и ведущий специалист по здоровью и фитнесу Джиллиан Майклс приглашает слушателей присоединиться к еженедельной беседе о фитнесе, здоровье, мотивации и счастье. Бодрое общение Джиллиан с соведущей Дженис в сочетании с подходом тренера к «жесткой любви» позволит вам сосредоточиться и быть в хорошей форме на долгие недели.

3. Диван до 5К

Это мероприятие, спонсируемое Национальной службой здравоохранения Великобритании (NHS), Диван в подкаст 5K series предлагает программу тренировок, подходящую для любого уровня физической подготовки, но особенно для тех целеустремленных людей из нас, кто плохо знаком с бегом. Couch to 5K предлагает целенаправленные тренировки с программой, благодаря которой вы почувствуете себя в хорошей форме и получите больше энергии, чем когда-либо, за восемь активных недель. Эти подкасты обучают бегунов выполнять упражнения с низкой, средней, а иногда и высокой отдачей с интервальным бегом, и все они настроены на высокоэнергетическую музыку, чтобы поддерживать мотивацию спортсменов.

4. Фитнес Бен Гринфилд

Предприниматель, фитнес-эксперт и Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров Бен Гринфилд в настоящее время доступен один из самых популярных фитнес-подкастов. С новым выпуском каждые три-четыре дня у вас будет много нового материала для прослушивания для ваших тренировок. Гринфилд предлагает консультации по вопросам, связанным со здоровьем, от упражнений, похудания и тренировок по триатлону до общего самочувствия и питания. Этот подкаст включает в себя советы самого Гринфилда, а также интервью с физическими и медицинскими специалистами.

5. Двадцатиминутные занятия йогой от Yoga Download

Эти серии все еще находятся в производстве и выпускаются относительно редко. Не беспокойтесь: у вас есть 95 выпусков, которые помогут вам снять стресс. Эти 20-минутные занятия йогой с гидом - идеальное короткое расслабление после тренировки или простое отступление от долгого и напряженного дня. Каждый взнос поможет вам расслабиться, восстановить центр и уравновесить загроможденный ум или уставшее тело. Более длительная рассрочка доступна на Йога Скачать сайт . Чтобы добавить элемент видео, попробуйте подкаст Yoga Today Video.